De impact van 'going back to basics'

Dat de natuur een positieve invloed heeft op ons lichaam en geest, heeft eigenlijk geen onderzoek nodig. Toch zijn er vele studies gedaan naar dit fenomeen. Mathew White van de European Centre for Environment & Human Health in de University of Exeter, heeft onderzoek gedaan bij een kleine 20.000 personen. Hij onderzocht hoeveel een tijd een mensen in de natuur moet spenderen om er een positief effect van te ondervinden. Het resultaat toonde dat wanneer mensen minstens 2u per week in een groene omgeving spenderen, parken, bossen, tussen dieren,… de lichamelijke, mentale en emotionele gezondheid vooruit gaat.

Een andere studie toonde het positief effect bij psychiatrische patiënten door het werken in de tuin. Dit zorgde voor meer sociale interactie en een gevoel van samenhorigheid. Ook kregen de patiënten meer inzicht in hun ziekte omdat ze tijdens het tuinieren meer aan zelfreflectie deden. Het tuinigeren bood een mooie gelegenheid aan om uit hun isolement te stappen en los te breken van hun negatief gedachtenpatroon (Huibrie C. Pieters, Leilanie Ayala, Ariel Schneider, Nancy Wicks, Aimee Levine-Dickman, Susan Clinton, 2018).

Ook wij ondervinden deze effecten op de Paddock. Een namiddag tussen de paarden, ploeteren in de modder, werken met de paarden, ronddragen van eten en drinken, heeft een rustgevend effect. Onze lijven zijn moe, maar ons hoofd heeft rust.
Ook de retreats zijn goed voor lichaam en geest. Wie wil kan in de stal op een bedje van stro slapen. Eten doen we buiten, in de zuivere ochtendlucht. En het sanitair is wat het is, zonder luxe. Na zo een weekend sta je helemaal terug in jezelf, gedetoxed van alle morderne snufjes en prikkels. Zalig toch 🙂 Doe je met ons mee?